Moins de stress - Les testeurs révèlent le secret !

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Qu'est-ce que j'entends par «stress»?

Lorsque vous vivez un événement de vie stressant ou lorsque vous vous trouvez dans une situation qui vous donne l'impression d'être stressé, votre corps réagit avec le système de défense du corps. Ce système de défense est un réseau de cellules et d'hormones appelé réponse au stress. Il vous aide à rester calme et protégé du stress.

Lorsque vous vous sentez stressé, vous disposez de trois défenses différentes qui fonctionnent ensemble. Le premier est l'hypothalamus, qui fait partie de votre cerveau, et le second est votre système de réduction du stress, qui est la réponse au stress. Ces trois systèmes fonctionnent tous ensemble. La réponse au stress est également appelée système surrénalien. Combien de personnes subissent du stress? Selon l'American Heart Association, environ 10% des adultes souffrent chaque année d'une maladie liée au stress. L'Institut national de la santé mentale dit qu'un Américain sur quatre souffre à tout moment d'un trouble de stress, comme l'anxiété et la dépression. Est-ce que je sais si j'ai un trouble de stress? Si vous lisez régulièrement ce blog, vous savez probablement déjà que je suis un défenseur de la réduction du stress.

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